レシピ・ごはんアイデア 米麹の手作り甘酒で便秘がラクに!毎朝飲んで感じた変化【体験談】
米麹で手作り甘酒を始めたら、10日前後で便秘がラクに。なぜ腸にいいのか(オリゴ糖・酵素)もやさしく解説。続ける保存法や飽きないアレンジも紹介します。
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